Instruktor Marta Żebrowska
Marta Żebrowska - instruktor
Uprawnienia
Posiada wieloletnie, udokumentowane doświadczenie w prowadzeniu treningów nordic walking wśród osób chorych na cukrzycę. W pracy z diabetykami zwracam przede wszystkim uwagę na bezpieczeństwo wprowadzając na zajęciach instruktaż dotyczący poprawnego rozłożenia wysiłku, dostosowania rodzaju wykonywanych ćwiczeń w zależności od posiadanych powikłań, spożywania posiłków i płynów, samokontroli (glikemia) oraz postępowania w zagrożeniach związanych z chorobą podczas wysiłku fizycznego.
Od najmłodszych lat trenowała taniec towarzyski, a potem zainteresowała się jeździectwem, które stało się jej największą pasją. Przygodę z nordic walking rozpoczęła w 2008 roku. Zsiadła z konia by na ziemi wypracować jeszcze większą świadomość ciała i w przyszłości móc jeździć konno z jeszcze większą precyzją. Możliwość marszu z kijami bez względu na ukształtowanie terenu, niemalże przez cały rok oraz urozmaicanie treningów szeregiem ćwiczeń ogólnorozwojowych i wytrzymałościowo-siłowych wpłynęły na polepszenie kondycji, sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej oraz pozwoliły spożytkować nadmiar energii.
Najbardziej fascynują ją treningi ogólnorozwojowe na niestabilnym podłożu. Najswobodniej czuje się na różnego rodzaju piłkach i bosu, podczas ćwiczeń balistycznych z odważnikami kulowymi (giria, kettlebell) oraz na kamienistych szlakach górskich. Obecnie postrzega konia jako najbardziej nieprzewidywalne i ekscytujące niestabilne podłoże. Efekty ogólnorozwojowych treningów nordic walking z przyjemnością wykorzystuje podczas treningów woltyżerki.
"Mam przyjemność pracować jako instruktor zarówno z dziećmi, z młodzieżą jak i z dorosłymi. Od 18 lat prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe. Jako instruktor staram się, aby prowadzone przeze mnie treningi były przede wszystkim profesjonalne i efektywne. Staram się zmotywować do pracy i pokazać, że na treningach można efektywnie ćwiczyć i jednocześnie dobrze się bawić. Praca instruktora sprawia mi ogromną satysfakcję, daje możliwość ciągłego rozwoju i doskonalenia swoich umiejętności oraz spotykania nowych, ciekawych ludzi. Jeździectwo i nordic walking to dla mnie już nie tylko hobby i pasja, a styl życia, sposób na utrzymanie dobrej formy oraz zyskanie inspiracji i energii do dalszego działania."